体脂率怎么测
首先用标尺和体重秤测出自己的身高和体重,接着将数据带入公式即可。BMI=体重(kg)÷身高^2(m),1.2xBMI+0.23x年龄-5.4-10.8x性别(男为1,女为0)=体脂%。
通用计算公式:
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
体脂%=1.2xBMI+0.23x年龄-5.4-10.8x性别(男为1,女为0)
女性的身体脂肪公式:
参数a=腰围x0.74
参数b=体重x0.082+34.89
身体脂肪总重量=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量+体重)x100%
男性的身体脂肪公式:
参数a=腰围x0.74
参数b=体重x0.082+44.74
身体脂肪总重量=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量+体重)x100%
还可以用带有体脂率的体重秤测试,缺点是不够准确。
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