讨好型人格如何改变

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讨好型人格是一种常见的人格特征，它指的是一个人为了获得他人的认可而不断讨好他人，以达到自我满足的目的。讨好型人格的人往往会把自己的需求放在次要位置，以获得他人的认可，他们也会把自己的情绪压抑起来，以免影响到他人。虽然讨好型人格的人可能会被他人认可，但他们也会因此而失去自我价值感，从而影响到他们的自尊心。

要想改变讨好型人格，首先要做的就是建立自信。自信是一种自我认可的能力，它可以帮助人们更好地认识自己，更好地接受自己，从而更好地接受他人。要学会表达自己的情绪，不要把自己的情绪压抑起来，而是要学会表达自己的情绪，让自己的情绪得到释放。要学会拒绝他人的要求，不要为了讨好他人而放弃自己的需求，要学会拒绝他人的要求，以保护自己的利益。

改变讨好型人格，需要一个人做出许多努力，但是，只要坚持不懈，就一定能够取得成功。只有当一个人能够建立自信，表达自己的情绪，拒绝他人的要求，才能真正改变讨好型人格，获得自我价值感，从而拥有更好的生活。

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