血糖高需要注意什么

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血糖是人体内糖类物质的总称，它是人体正常新陈代谢的重要组成部分，也是人体能量的主要来源。血糖过高是一种常见的疾病，它会对人体健康造成严重的危害。

血糖过高会对身体的神经系统造成损害，影响大脑的正常功能，使人感到头晕、头痛、记忆力减退等症状。血糖过高会对肾脏造成损害，影响肾脏的正常功能，使人出现腰痛、腹泻、尿频等症状。此外，血糖过高还会对眼睛造成损害，影响视力，使人出现视力模糊、眼睛干涩等症状。

因此，血糖高需要注意以下几点：要注意饮食，少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜水果；要注意运动，每天坚持适量的体育锻炼；此外，要注意控制体重，保持良好的饮食习惯，每天摄入的热量不要超过消耗的热量；要定期检查血糖，及时发现血糖异常，及时采取措施控制血糖。

血糖是人体健康的重要指标，血糖过高会对人体健康造成严重的危害，因此，血糖高时，应该注意饮食、运动、控制体重以及定期检查血糖，以保持血糖正常。

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