近视如何控制度数_1

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近视是一种常见的视力疾病，它会影响人们的正常生活，因此控制近视度数是非常重要的。

要控制近视度数，最重要的是要改变不良的生活习惯。近视的发生与长时间的眼睛紧张有关，因此，应该尽量减少眼睛的紧张，比如少看电脑、手机等电子设备，多做户外活动，比如散步、骑自行车等，以减少眼睛的疲劳。

要控制近视度数，还要注意正确的眼睛保健。比如，要定期检查眼睛，及时发现眼睛的问题，并及时就医；要注意正确的眼睛护理，比如每天洗眼，每隔一段时间换眼罩，以减少眼睛的疲劳；要注意正确的眼睛饮食，比如多吃富含维生素A的食物，如蔬菜、水果等，以保护眼睛。

要控制近视度数，还要注意正确的眼睛运动。比如，可以做一些眼睛运动，比如揉眼睛、按摩眼睛等，以减轻眼睛的疲劳；可以做一些眼睛训练，比如看远看近、看远看近等，以增强眼睛的活力。

结束语：要控制近视度数，除了改变不良的生活习惯外，还要注意正确的眼睛保健、饮食和运动，以保护眼睛，减少眼睛的疲劳，从而控制近视度数。

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