胳膊酸疼怎么办

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胳膊酸疼是一种常见的身体不适，很多人都会遇到这种情况。胳膊酸疼的原因有很多，比如运动过度、缺乏锻炼、肌肉拉伤、肩关节炎等。

要想治疗胳膊酸疼，最重要的是要改变自己的生活习惯，尽量减少运动，多休息，多做柔韧性训练，增强肌肉的抗力。可以适当使用药物，比如消炎药、止痛药等，以减轻疼痛。此外，还可以尝试一些物理治疗，比如热敷、按摩、腰骶部拉伸等，以缓解疼痛。

要注意调节自己的情绪，尽量保持乐观的心态，多参加一些有趣的活动，以放松自己的身心。

结束语：胳膊酸疼的治疗需要综合考虑，不能只依靠药物，还要注意调节自己的生活习惯，增强肌肉的抗力，保持乐观的心态，以及适当的物理治疗，才能有效缓解胳膊酸疼的症状。

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