红藜麦米的作用

１、可以缓解血管压力，由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。

２、对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。

３、有着减肥塑身功能，藜麦是一种完全蛋白，这意味着你在食用藜麦时，在你节食的同时，也可以同样获得足量的矿物质及富含各种营养物质及维生素。

４、藜麦富含植物雌激素，对预防一些慢性病具有显着效果。