橙汁加热喝营养会流失吗

橙富含丰富的维他命c,还有纤维素,维他命c遇热就会丧失。任何水果果汁都一样,加热会破坏维生素,特别是维C会损失过多,所以果汁最好不要热了再饮,如果天冷或因什么原因不能喝冷的,可以在微波灶中稍热15秒就可以了,不能追求过热,否则只是给身体加糖,没有实际意义的。其实最健康最营养的是喝鲜榨的果汁了,自己买新鲜的水果要喝的时候再榨汁,比买的果汁饮料奶茶更有营养价值,而且味道纯正,不添加任何色素等添加剂。

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