一些干果类食品热量高吗
坚果富含脂肪，热量较高。但是坚果和其他高热量食物相比，能提供人体有益的营养素，是一种饱腹感不错的食物。
坚果富含不饱和脂肪酸，这是一种人体不能自身合成的脂肪酸，必须从食物中摄取。不饱和脂肪酸，能够降低血脂，预防心血管疾病，而且还能软化血管，润肠通便。食用适量坚果是有利于身体健康。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
