跳绳运动有哪些好处

跳绳运动的好处有减肥瘦身、消耗体内多余的脂肪、促进心脏机能、强身健体、开发智力，、增强人的协调能力、增加弹跳能力，增强下肢力量。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。